Masahe para sa pagpapalaki ng dibdib: mga uri ng masahe, mga panuntunan para sa pagganap

Ang magagandang hugis ng mga suso ng babae ay palaging nakakaakit ng atensyon ng mga lalaki at naiinggit sa ilang mga kababaihan. Siya ang pinakakaakit-akit na bahagi ng katawan ng patas na kasarian. Ito ay pinaniniwalaan na ang malalaking suso ay isang garantiya ng swerte sa buhay. Ang mga kababaihan, nararamdaman ang kanilang pagiging kaakit-akit, kumilos nang mas may kumpiyansa, nakakamit ang mga layunin at madaling makahanap ng trabaho.

Samakatuwid, hindi kinakailangang mabigla na maraming mga batang babae ang sabik na palakihin ang kanilang mga suso. Maraming paraan at paraan. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa pinaka hindi nakakapinsala, ngunit sa parehong oras epektibong paraan - masahe.

Ang pangunahing bahagi ng dibdib ay glandular tissue. Ito ay ganap na natatakpan ng mga lymphatic at mga daluyan ng dugo. Ang masahe, sa turn, ay may maraming mga katangian na nakakaapekto sa therapeutically at nagpapalakas nito.

Sa panahon ng breast massage, ang anumang mga stagnant na proseso ay tinanggal, na isang mahusay na pag-iwas sa iba't ibang sakit. Ang pamamaraan ay may mahusay na epekto sa balat ng dibdib at décolleté.

Sa mga lugar na ito ay mas madaling lumubog. At ang mga pamamaraan ng masahe ay nagbabalik ng pagkalastiko, isang malusog na hitsura, at pinapanatili ang kanilang hugis.

Para sa mga gustong palakihin ang laki ng dibdib nang walang operasyon, angkop ang mga pamamaraan kung saan gumaganap ng malaking papel ang masahe.

Mga lugar ng impluwensya

Ang mga pangunahing bagay na binibigyang pansin sa panahon ng masahe sa dibdib ay:

1. Mga kalamnan.Sa tulong ng masahe, ang kanilang tono ay isinaaktibo, at ang suplay ng dugo ay nagpapabuti.
2. Mga sasakyang-dagat.Ang kanilang pagpapalawak ay nangyayari, ang arterial na dugo ay nagsisimulang dumaloy nang masinsinan sa lugar ng impluwensya. Pinapadali ang venous return.

3. Lymphatic system.Ang pag-agos ng lymph ay nangyayari nang mas mabilis at mas madali.
4. Sistema ng nerbiyos.Kapag ang pagmamasahe sa mga nerve endings ng balat, ang gawain ng vegetative system ay nagpapabuti.
5. Balat.Nakakakuha ng tonic lifting effect sa panahon ng masahe. Ang metabolismo ay na-normalize. Tinatanggal ang mga patay na selula.

Contraindications

Bago ka magpasya sa pagpapalaki ng dibdib na may masahe, kailangan mo munang kumunsulta sa isang espesyalista. Ipapahayag niya ang isang listahan ng mga contraindications, kung saan ipinagbabawal na magsagawa ng anumang mga manipulasyon. Narito ang listahan:

1. Pagbubuntis.
2. Anumang sakit sa dugo.
3. Tuberculosis sa talamak na yugto.
4. Oncology.
5. Sakit sa puso.
6. Mga sakit sa bato.
7. Nakakahawang sakit.
8. Mga sikolohikal na paglihis.
9. Pagkalasing.
10. Iba't ibang mga sugat sa balat.
11. Warts, moles, dermatitis.

Ang masahe ay kontraindikado sa mga bata (hanggang 3 taon) at mga matatanda (pagkatapos ng 70 taon). Kung, pagkatapos ng konsultasyon sa isang doktor, wala sa mga puntong ito ang natukoy, maaari kang pumili ng isang pamamaraan ng masahe.

Pangkalahatang tuntunin

Ang balat sa dibdib ay napaka-pinong at mahina, kaya ito ay nagkakahalaga ng pagsunod sa isang bilang ng mga pangkalahatang tuntunin:

1. Bago magsagawa ng anumang manipulasyon sa lugar ng dibdib, kinakailangan na kumunsulta sa isang mammologist.
2. Hindi ginagawa ang masahe kung may mga palatandaan ng sakit at may pangkalahatang karamdaman.
3. Ang mga nanay na nagpapasuso at mga babaeng nasa posisyon ay maaari lamang magsagawa ng masahe pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista.

4. Ang mga paggalaw at anumang manipulasyon sa dibdib ay ginagawa nang may matinding pag-iingat dahil sa kahinaan nito. Makakatulong ito na maiwasan ang pagbuo ng mga hematoma.
5. Gumamit ng iba't ibang mga cream sa panahon ng masahe upang mabawasan ang hindi kasiya-siyang epekto sa balat.

Mga Pamamaraan sa Masahe

Masahe ng tubig

Upang magsagawa ng water massage para sa pagpapalaki ng dibdib, kailangan mo lamang ng shower. Ang temperatura ng tubig na nakikipag-ugnay sa katawan ay dapat na bahagyang malamig, ngunit sa parehong oras ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

Ang presyon ay mas malakas hangga't maaari.Ang proseso mismo ay tumatagal ng humigit-kumulang tatlong minuto. Sa pabilog na paggalaw, pag-iwas sa lugar ng mga utong, ang epekto ng tubig ay isinasagawa.

Ang dulo ng water massage ay ang pag-aampon ng contrast shower. Para sa mga limang segundo, ang temperatura ng tubig ay tumaas, pagkatapos ay ginawang mas malamig. Dapat mayroong ilang mga ganitong paraan.

Mga kalamangan ng teknolohiya:

• Ang pamamaraan ay maaaring isagawa anumang oras, naliligo o naglalaba sa shower.
• Masahe nang maraming beses hangga't maaari. Walang mga paghihigpit. Bukod dito, lahat ng kailangan mo ay laging nasa kamay at walang mga espesyal na tool ang kinakailangan.
• Kaunting oras ang ibinibigay, hindi hihigit sa limang minuto bawat sesyon.

Minuse:

• Sa anumang kaso ay hindi dapat ma-maximize ang presyon ng tubig, dahil madaling makapinsala sa balat sa dibdib.
• Para sa mga gustong maghugas sa mainit na tubig, ang pamamaraang ito ay hindi angkop. Ang mataas na temperatura ng tubig ay magiging sanhi ng paglubog ng mga suso.

Pagwawasto ng masahe

Ang pamamaraan ng corrective massage ay nangangailangan ng pagkakaroon ng isang rich cream o langis. Ito ay inilapat sa balat sa isang maliit na layer. Ang tatlong daliri ay konektado sa isang kamay at ang dibdib ay minasahe sa clockwise sa loob ng mga ilang minuto, iniiwasan ang lugar ng utong.

Pagkatapos, sa loob ng halos dalawang minuto, ang mga stroke ay ginagawa mula sa mga utong hanggang sa collarbone at sa balikat.Pagkatapos ng dalawang daliri sa loob ng dalawang minuto, ang mga paggalaw ng paglalagari ay isinasagawa mula sa mga utong hanggang sa mga panlabas na bahagi ng dibdib. Ang kanang dibdib ay nakadakip gamit ang isang kamay, at ang pangalawa ay mga paggalaw ng tapik.

Pagkatapos ang mga pagkilos na ito ay isinasagawa sa pangalawang dibdib.Ang masahe ay nagtatapos sa isang mahinang paghagod mula sa mga utong hanggang sa simula ng dibdib.

Ang pinakamagandang oras para sa ganitong uri ng masahe ay sa gabi. Para sa pinakamalaking epekto, pinapayagan itong gawin sa umaga.

Mga kalamangan:

• Ang mamantika na cream na ginamit sa masahe ay nagpapalambot sa balat ng dibdib at ginagawa itong malambot.
• Ang pamamaraan ay nangangailangan ng pagkakaroon ng isang tool. Maaari mong dalhin ito nang walang anumang problema.
• Ang pamamaraan ng masahe na ginawa ay medyo simple, kaya maaari itong gawin sa bahay nang hindi gumagamit ng tulong ng mga espesyalista sa beauty salon.

Minuse:

• Ang mga maling ginawang paggalaw ay maaaring humantong sa mga stretch mark at pasa.
• Ang ganitong masahe ay tatagal ng mas maraming oras kaysa sa water massage, hanggang sa mga 15 minuto.
• Ang natitirang cream sa katawan ay maaaring lumitaw bilang mamantika na mantsa sa mga damit. Samakatuwid, dapat itong lubusan na punasan, o maghintay hanggang sa ganap itong masipsip.

vacuum massage

Upang maisagawa ang ganitong uri ng masahe, kailangan mo ng vacuum pad, pump at moisturizer. Ang cream ay inilapat sa dibdib, pagkatapos, kasunod ng mga tagubilin, ang isang nozzle at isang bomba ay ginagamit upang lumikha ng isang vacuum.

Mga kalamangan:

• Ang resulta ay makikita pagkatapos ng isang pamamaraan.
• May pagdaloy ng dugo at bumuti ang hitsura ng balat.
• Ang sensitivity threshold ng dibdib ay tumataas.

Minuse:

• Ito ay tumatagal ng maraming oras sa masahe, mga 15 minuto bawat suso. Sa kabuuan, halos kalahating oras para sa buong proseso. Bago isagawa ito, dapat mong maingat na pag-aralan ang mga tagubilin para sa paggamit ng vacuum lining.
• Kinakailangang bumili ng mga naturang paraan para sa masahe bilang isang overlay at isang bomba.
• Posibleng lumitaw ang mga stretch mark pagkatapos gumamit ng vacuum.
• Ang masahe ay nagbibigay ng epekto sa loob lamang ng isang araw. Upang mapanatili ang resulta, kailangan mong gawin ito pitong araw sa isang linggo.

Japanese massage

Para sa tinatawag na Japanese massage technique, walang karagdagang item ang kailangan. Ang pamamaraan na ito ay may isa pang pangalan - acupressure.

Para sa tamang masahe, kung saan magkakaroon ng epekto, kailangan mong malaman ang lokasyon ng lahat ng mga punto. Ang kanilang bilang ay katumbas ng 17. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga balikat, leeg, mga blades ng balikat. Ang mga puntos ay pinindot gamit ang hinlalaki ng halos 5 segundo at magpahinga ng 20 segundo.

Mga kalamangan:

• Walang karagdagang mga fixture na kailangan.
• Hindi nagtatagal ang masahe.
• Perpekto para sa isang batang mapagmahal na mag-asawa.

Minuse:

• Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng tulong ng isang kapareha.
• Kung makaligtaan mo ang mga kinakailangang puntos, ang resulta ay hindi. Ito ay napakahalaga sa panahon ng masahe buong konsentrasyon, at sa parehong oras maximum relaxation.

Chinese massage

Ang pamamaraan ay ginaganap sa tulong ng dalawang bola, na pinindot at pinaikot, na nagpapasigla sa nais na mga puntos. Ang masahe ay isinasagawa sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay may pahinga. Para sa tamang pagpapatupad ng diskarteng ito, kanais-nais na kumuha ng mga espesyal na kurso.

Taoist massage

Ang pamamaraan ayon sa pamamaraan ng Taoist ay medyo popular. Ito ay pangunahing ginagamit para sa sagging suso. Ang pagpapatupad ay simple, ang dibdib ay kinuha sa mga kamay, at ang mga pag-ikot ay ginawa ng siyam na beses mula sa mga balikat hanggang sa lugar ng dibdib.

Pagkatapos ay madaling idiin ng mga kamay ang dibdib habang nakahawak sa mga utong. Kapag humihinga, ang mga suso ay pinakawalan. Kaya ulitin siyam na beses, hindi kukulangin.

Cryomassage

Ginagawa ito sa isang cryochamber na puno ng likidong nitrogen, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Sa bahay, maaari mong gamitin ang mga ice cubes, na ibinuhos mula sa iba't ibang mga decoction ng mga damo, kasama ang pagdaragdag ng mga langis at mga juice ng prutas.

Ang balat sa kurso ng naturang exposure ay toned.Ice cubes ay hinihimok sa buong dibdib sa isang pabilog na galaw. Ang lahat ng mga ito ay dapat na magaan sa kalikasan upang ang katawan ay komportable. Pipigilan nito ang hypothermia ng balat.

Upang pumili ng masahe, dapat mong isipin kung aling pamamaraan ang makakakuha ng pinakamalaking nais na resulta. Lahat ng mga ito, na inilarawan kanina, ay mahusay dahil maaari mong gawin ang mga ito sa iyong sarili o sa tulong ng iyong partner.

Ang pangunahing bagay ay gawin ang lahat ayon sa mga patakaran, kung hindi, maaari mong masaktan ang pinong balat ng dibdib kung nag-aplay ka ng malakas na presyon sa iyong mga kamay. Ang pagsasagawa ng alinman sa mga pamamaraan, hindi ka dapat maglagay ng maraming pagsisikap.

Bago ka magsimulang magsagawa ng breast massage, dapat kang bumisita sa isang mammologist at gynecologist upang maalis ang pagkakaroon ng tumor. Kung ito ay napapabayaan, kung gayon ang isang hindi natukoy na tumor ay magsisimulang lumaki sa napakalaking bilis dahil sa epekto sa dibdib.

Inaasahang epekto

Ang pinakamahalagang bentahe ng breast massage ay ang pag-aalis ng stagnation sa mga glandula at ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ginagawa ito sa pamamagitan ng mga aksyon na naglalayong sa mga hagod na lugar.

Sa tamang masahe sa dibdib, ang mga babae ay nakakakuha ng magandang bahagi ng katawan na walang kirurhiko.

Maraming mga tao ang nag-iisip na dahil sa mga manipulasyon na ginawa, ang mga suso ay lalago paminsan-minsan, ngunit hindi ito ganoon. Ang pagtaas ay magiging halos isang pares ng millimeters. Ngunit ang isang mahigpit, magandang aesthetic na hugis ay ang tunay na resulta ng isang masahe na ginanap sa bahay.

Mga ehersisyo

Ang mga pisikal na ehersisyo na naglalayong sa mga kalamnan ng leeg, braso, at thoracic na rehiyon ay maaaring biswal na palakihin ang dibdib, dahil sa ang katunayan na ang pustura ay naitama. Pagkatapos ng lahat, tiyak na tungkol sa kanya na ang mga kinatawan ng patas na kasarian na gustong magkaroon ng malaking suso ay hindi nag-iisip.

Ang pagnanais na ito ay magagawa sa kondisyon na ang likod ay naituwid at ang pustura ay patuloy na sinusubaybayan.Kung may mga problema dito, makakatulong ang isang serye ng mga pagsasanay na nagpapalakas sa mga kalamnan ng likod. Maaari ka ring gumamit ng orthopedic corset - bubuo ito ng ugali ng tuwid na paglalakad.

Upang madagdagan ang volume ng dibdib at dalhin ito sa tono, ang mga sports tulad ng paggaod at paglangoy ay makakatulong. Hindi gaanong epektibo, ngunit nagbibigay din ng mga resulta, fitness sa mga dumbbells at mga timbang sa kamay. Maaari mong independiyenteng dalhin ang dibdib sa isang mas kaakit-akit na hitsura sa tulong ng isang hanay ng mga pagsasanay:

1. Mga push-up. Isagawa ang ehersisyo, umaasa sa iba't ibang mga ibabaw. Nagsisimula sa isang maliit na bilang ng mga diskarte, unti-unting tumataas. Kailangan mong gawin ang mga pagsasanay nang tama, nang hindi baluktot ang ibabang likod.
2. Ang mga kamay ay gunting. Pagtawid at pagpaparami ng mga nakaunat na braso.
3. Ang arko ng mga siko sa harap ng dibdib na may mga braso na naka-cross sa likod ng ulo.
4. Mahi kamay. Dapat itong gawin nang madali, ngunit sa parehong oras madalas.
5. Sa isang nakahiga na posisyon na may mga dumbbells sa iyong mga kamay, i-cross at ibuka ang iyong mga armas.

Pagpapalaki ng dibdib na may masahe sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Sa panahon ng pagpapasuso sa mga kababaihan, ang kanilang hitsura ay natural na lumalala. Mayroong maraming mga masahe na naghahanda sa mga babaeng mammary gland para sa pagpapakain.

Ang pangunahing layunin ng mga pamamaraang ito ay upang mapanatili ang tono ng kalamnan at protektahan laban sa pagpapapangit.

Mula sa ikalawang trimester ng pagbubuntis, inirerekomenda na i-massage ang leeg at thoracic spine. At kaagad 2 buwan bago ang kapanganakan ng sanggol, ihanda ang dibdib para sa pagpapakain.

Ang masahe ay medyo simple. Gamit ang cream na inilapat sa mga palad, kinuha nila ang mammary gland sa kanilang mga kamay. Isa sa itaas, isa sa ibaba. Banayad na kuskusin ang cream sa balat.

Tamang-tama para sa mga stretch mark. Ang masahe ay isinasagawa ng ilang minuto ng ilang beses sa isang araw. Kailangan mong isagawa ang pamamaraan kalahating oras bago ang pagpapakain. Magiging kapaki-pakinabang na magkaroon ng contrast o warm shower.

Upang maiwasan ang pagwawalang-kilos, inirerekumenda na mag-massage pagkatapos ng pagpapakain, na nagpapahayag ng natitirang gatas. Kailangan mong i-massage ang dibdib na may magaan na paggalaw, hinawakan ang utong.

Maaari mong subaybayan ang kalusugan at kagandahan ng iyong mga suso anumang oras at sa anumang sitwasyon na lumitaw sa buhay. Ang resulta ay hindi maghihintay sa iyo kung patuloy kang nagtatrabaho sa iyong sarili.